No dia da árvore a equipe do PLANETA SOLIDÁRIO esteve presente na Escola Mariquinhas Brochado e juntamente com os alunos fizeram plantio de árvores frutíferas na escola.
AS FRUTAS E SEUS BENEFÍCIOS
As frutas proporcionam muitos benefícios que contribuem para saúde e beleza. É muito importante que as crianças aprendam a comer frutas desde pequenos, para que possam absorver nutrientes e vitaminas essenciais para manter a sáude e fortalecer o sistema imunológico, evitando assim as doenças.
O BRASIL é rico em diversas espécies de frutas, por que não aproveitar desta riqueza maravilhosa para sua saúde?
Dicas:
- Comer as frutas sempre em intervalos das refeições para que voce possa absorver melhor seus nutrientes.
- Comer as frutas não maduras demais;
- Observar sempre as procedências das frutas;
- Observar a época da fruta, para que se possa adquirir com bons preços.
Benefícios de algumas frutas
Manga – Além de purificar o sangue, é boa para a pele, pois ajuda no tratamento contra a acne.
Limão - Favorece a circulação, ajuda no tratamento de resfriados e faz bem para o estômago por causa da vitamina C. Também atua no tratamento de úlceras da boca.
Laranja – Fonte de vitamina C, é energizante, laxante e ajuda na prevenção de infecções.
Kiwi – Possui grande quantidade de vitamina C, é antioxidante e laxante. Atua nos tratamentos contra a tensão, depressão e desordens digestivas.
Melão – Possui muita vitamina A, é ótimo para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.
Abacaxi – Atua na digestão e purifica o organismo.
Uva - Ajuda a acabar com a anemia e o cansaço. Previne o câncer e diminui o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo
Por Sirlei Ramos
Terapeuta Corporal
Educadora Ambiental
PLANETA SOLIDÁRIO
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